「划重点」常练脉轮流瑜伽,唤醒全身能量,做优雅女人!

原标题:「划重点」常练脉轮流瑜伽,唤醒全身能量,做优雅女人!

今天的练习难度为:★★★

伽人们知道什么是脉轮吗?

脉轮被认为是一种激发人肉体与精神的交互作用,经由肉体上的气轮接受和传达精神上的能量。

听起来很玄妙,实际上在瑜伽中,人体的三脉指的是中脉和左右二脉,而七轮(顶轮、眉轮、喉轮、心轮、脐轮、升值轮、和底轮)代表了七个能量中心,人们可以通过瑜伽的练习与感悟,经过脉轮来接受与传递精神上或者其他性能的能量。

「划重点」常练脉轮流瑜伽,唤醒全身能量,做优雅女人!

所以脉轮瑜伽也就并不难以理解了,它将人体比作一个小宇宙,相对于其他形式的瑜伽,脉轮瑜伽更加需要身体情感与精神全方位的映照和平衡。

今天小编就给大家带来Poorna苗老师的Flower Flow脉轮流瑜伽的序列展示。

练习技巧

视频来源:瑜伽网

讲师:Poorna苗

时长:29′46″

Flower Flow流瑜伽专注于当下,通过瑜伽动作的流动去激活身体各部分的力量,让练习者进入到深度的冥想,身心合一,从而对身体产生很好的疗愈效果。

伽人们可以感受着唱诵和音乐,跟着老师一起进行这组序列的练习,感受脉轮流瑜伽所带来的能量的涌动。

课程简介

今天的内容分享自瑜伽网Poorna苗老师的《[瑜伽入门] 脉轮流瑜伽丨特色课程》,以流瑜伽为基础,同时注重呼吸和冥想的深度体验,让练习者收获更大更大的喜悦和体验。

「划重点」常练脉轮流瑜伽,唤醒全身能量,做优雅女人!

Poorna苗

● O-YOGA湖南瑜伽原创始人

● 全美瑜伽联盟E-RYT500认证老师

● FF(FlowerFlow)瑜伽生活艺术践行者

●《瑜美人》系列丛书作者

● 全美联盟授权认证瑜伽师及培训师

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