中医养生中的“修心”是什么?为什么要“修心”?

原标题:中医养生中的“修心”是什么?为什么要“修心”?

中医养生注重形神同养,调和情志。

中医养生中的“修心”是什么?为什么要“修心”?

《养生延寿录》中讲到:“养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中和者必久寿也。”这句话的意思指的是从养生角度来说强调中和养生,而中和养生即是一种恰到好处的身心状态。

中医养生中的“修心”是什么?

中医养生中的“修心”是什么?为什么要“修心”?

中医养生中的“修心”,通过节制法、疏导法、转移法等中医特色养生修心方法,帮助人们驱散负面情绪,让人们回归平和心态。

为什么要“修心”?

中医养生中的“修心”是什么?为什么要“修心”?

“不治已病治未病”是中医养生的核心精神,这需要我们按照自然界的变化规律而起居生活,根据适当的养生方法进行调养锻炼,而养生之道贵在‘和’,跟大自然和,跟社会和,跟他人和,跟自己身体心理和,才能做到阴平阳秘,延年益寿。

中医是‘中’的医学,是‘和’的实践,是人类追求人与自然、人与社会的和谐平衡,寻求实现‘天人合一’”。

什么是“天人合一”?

中医养生中的“修心”是什么?为什么要“修心”?

中医认为,人的生命存在于天、地、人动态整体之中,“天人合一”就是生命存在的方式,人的健康出现问题,产生疾病,就是“天人合一”的状态出现了问题。中医医疗和养生实践的根本目的,其实就是维持、恢复、提升、顺应“天人合一”。

如何做到“天人合一”?

“天人合一”揭示了中医所代表的中华文化传统所说的“心”处于整体调控生命的中心位置,这个“心”是指一切自然生命系统的关键、枢纽,既指身体生命,也涉及情感思想,更包括作为背景的自然、社会。

中医养生中的“修心”是什么?为什么要“修心”?

中医讲“上士养心”,即善养生者,要从“心”着手养生,跟着“天性”养生。可以理解为,不应固执地依赖自己的思想知识去养生,而是要跟从身体内的生命感觉养生。人的身体自然会提醒你,怎样做可以让生命进入更舒服的状态。

中医养生在“修心”的同时,也倡导“强身健体”。

因为人是有机的整体,适当运动会使精力充沛,身体健壮。早在汉代,华佗就倡导锻炼强身以防病,“人体欲得劳动,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”这就是提醒我们经常活动筋骨以祛病延年。

中医养生中的“修心”是什么?为什么要“修心”?

日常运动锻炼如太极拳、太极剑、气功,还有瑜伽、打坐、音乐,以及艾灸、推拿等理疗项目,甚至连茶道、书法等娱乐项目都是是中医养生修心有效方法。通过聆听大自然心声,让自己融入天地之中,暂时忘却凡尘中忧心事,因而能使形神舒畅,松静自然,心神安合。

文章来源/微信公众号:齐脉

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